inghetata de banane si iaurt

3 banane - 450 gr
1 iaurt gras (10% grasime) - 180 ml

am feliat bananele, le-am congelat si apoi le-am mixat cu blenderul impreuna cu iaurtul.
am dat compozitia din nou la congelator.
au iesit 4 portii.

o portie are 160 de calorii (fara sosul de capsuni - ala mai cantareste vreo 30 de calorii).
e grozava, textura e ca lumea, gustul perfect, aproape ca nu-ti vine sa crezi ca n-are zahar si are atat de putine calorii!