am curatat castravetii de coaja din 2 in 2 (de fapt pe unii i-am curatat partial de coaja si pe altii nu), i-am taiat in bucati cam de 3-4 cm si am indepartat complet interiorul cu seminte, dupa care i-am umplut.
si-acuma am facut doua umpluturi pentru ei:
- prima - o pasta din feta cremoasa frecata cu usturoi copt in cuptor, caju zdrobit si un strop de ardei iute (le-am pus in varf cate o frunza de menta si putin piper prospat zdrobit)
- a doua - o pasta dintr-o conserva de ton in apa, un avocado zdrobit, o ceapa tocata foarte marunt, 1 ardei iute rosu tocat marunt, sare dupa gust si zeama de lime (le-am pus in varf cate o frunza de busuioc din ala de pe-aici - lemon basil)
pentru prima am folosit:
4 castraveti - 500 gr
feta - 200 gr
caju - 25 gr
1 ardei iute mic
usturoi copt - 100gr - 3 caciulii (am folosit o lingurita ulei de masline pentru copt usturoiul)
au iesit bucati 18 bucati - in total calorii 739 de calorii (41 calorii/bucata - acuma depinde de fiecare cate bucati are chef sa manance)
pentru a doua am folosit:
4 castraveti - 500 gr
1 conserva de ton (in apa) - 125 gr
1 avocado mediu
1 ceapa - 50 gr
1 ardei iute rosu mic
zeama de lime - 50 ml
au iesit bucati tot 18 bucati - in total 480 de calorii (varianta a 2-a nu e rea deloc la 27 de calorii/bucata)
sigur ca am mai facut si alte feluri la cina, dar nimic nou pentru blog:)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu