Etichete

bulgur (3) calamari (4) caracatita (6) carne (32) crab (7) creveti (33) curry (11) desert (14) diverse (26) fara legatura (81) fructe (5) legume (41) orez (15) paste proaspete (31) peste (35) salata (43) scoici (1) supa (6) sushi (4)

marți, 11 februarie 2014

pui la cuptor

aseara am gatit un pui la cuptor. asta pentru ca in weekend am vazut cum se invarteau niste pui la rotisor si ni s-a facut pofta:)

l-am facut asa:
1 pui - 1.2 kg
3 fire de lemongrass
1 bucata ginger
1 bucata galangal
1 shallot
cateva fire de coriandru proaspat
cateva frunze de busuioc proaspat (am folosit lemon basil, care are o aroma usor diferita, mai asiatica)
1 caciulie usturoi
1 ardei iute thai
50 gr unt
sare, piper

am pus la robot untul impreuna cu lemongrass, ginger, galangal, shallot, coriandru, usturoi, frunzele de busuioc si am facut o pasta.
am presarat sare si piper pe puiul zvantat bine, am bagat pasta obtinuta intre piele si carne si am pus si deasupra pieptului putina.
intr-o tava de rumenit (cu gratar) am pus puiul (legat) si l-am dat la cuptor pana s-a rumenit bine (vreo ora si 10 minute).
a iesit perfect - super zemos inauntru, cu pielea crocanta, foarte aromat si usor picant.


tot puiul are 3100 calorii.












Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu